時間短，是困擾男性的一大難題。無獨有偶，有這方面困擾的男性還有很多，徐先生最近就深受其害。徐先生和妻子結(jié)婚有些日子了，但是最近一段時間，徐先生在房事這方面的表現(xiàn)總是不盡人意，小弟弟勃起不堅硬時間太短根本不能滿足妻子的需求，妻子為此也沒少埋怨。徐先生真是有苦說不出呀，每天都心事重重的感覺，還影響了工作。那么像徐先生這樣時間太短，如何提高時間呢？

徐先生這樣小弟弟勃起不堅硬，時間太短是陽痿的典型表現(xiàn)。陽痿主要是指男性的性功能勃起障礙，導(dǎo)致無法順利進行，病程在3個月以上。而造成這種現(xiàn)象的原因包括心理原因以及男性的疾病或外傷。如果男性想要延長自己的時間，就要從生活中的方方面面來調(diào)養(yǎng)自己的身體，下面就具體來為大家講解一下如何提高時間。

首先，心理因素引起的勃起功能障礙就要先從心理治療下手，有的患者因為長期陽痿導(dǎo)致壓力過大，這樣心理負(fù)擔(dān)就很重，特別是在受到妻子指責(zé)的時候，不良的情緒會逐漸加重，這樣就會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的障礙。因此患者如果覺得自己有心理問題要積極進行疏導(dǎo)，這樣才有信心治愈疾病。

其次，妻子的鼓勵對幫助男性建立治療信心很重要。老公發(fā)生陽痿之后妻子應(yīng)該配合老公進行治療，不能指責(zé)和嫌棄老公，夫妻之間應(yīng)多溝通，要安慰和鼓勵老公，尤其是在愛愛時應(yīng)積極配合，減少丈夫?qū)κ〉?a >焦慮，這樣有利于疾病的治療。

同時可以加強運動鍛煉，男性陽痿和體質(zhì)也有一些關(guān)系，通過運動鍛煉可以有效改善性功能?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)多運動增強體質(zhì)。體質(zhì)變強大之后，勃起的時間也會增加。蹲馬步可以鍛煉腰部力量和腰肌，對提高男性的性功能有很大幫助。男性朋友每天可以抽出20分鐘練習(xí)。

另外，在必要的時候可以通過口服萬艾可小藍(lán)片進行治療。小藍(lán)片是由美國輝瑞公司研制開發(fā)的一種口服治療勃起功能障礙的藥物，對于勃起功能障礙有非常顯著的改善作用。患者在服用小藍(lán)片后最快14分鐘起效，可維持充分勃起硬度可長達(dá)33分鐘，長期使用也很滿意，研究顯示使用萬艾可后患者滿意度高達(dá)96.3%，讓夫妻雙方都可以盡情的享受愛情帶來的。

在安全性這方面小藍(lán)片表現(xiàn)的同樣優(yōu)越，有74項臨床安全數(shù)據(jù)，25年安全使用數(shù)據(jù)證明其安全性。在老年人、糖尿病人群、備孕人群、腎功能不全者、心血管人群等各種特殊人群中亦安全有效，但要注意不能與酯類藥物同時服用。

陽痿患者如何提高時間的方法有很多，如果出現(xiàn)性功能下降的情況，希望大家可以引起重視，因為改善陽痿不僅要靠藥物，日常生活中的調(diào)理也是很重要的。而且長時間的陽痿不僅對工作生活產(chǎn)生不良影響，對夫妻感情的和諧也是一個很大的隱患，建議患者要去醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，明確自己的病情嚴(yán)重程度，再對癥下藥，及時治療。